Bienvenue dans cette publication à l’expertise unique !

C’est là que vous trouverez l'art et la manière d'utiliser des techniques auto-utilisables, les plus modernes et efficaces, pour un détox émotionnel en profondeur.

Il y a dans la vie tellement de choses qui donnent de l’insatisfaction. Chacun connaît cela, à commencer par moi-même :

• Parfois c’est la santé…

• Je dors mal…

• J’ai tellement mal à …

• Je n’arrive pas à commencer ce projet…

• J’ai besoin de tout contrôler…

• Je ne peux pas me détendre…

• Comment me débarrasser de cette addiction habitude…

• …

Je n’ai mis là que quelques exemples, mais si vous prenez le temps de faire honnêtement une liste de toutes les petites/grandes choses qui vous dérangent, vous allez vite rallonger ce texte… La vie n’est pas un long fleuve tranquille…

Comment faire pour aller mieux, retrouver la sérénité, le bonheur ?

Le stress est à l’origine de nos maux

Au début, on croit que lorsqu’on rencontre un événement dérangeant, on peut essayer de l’oublier, de mettre ce souvenir sous le tapis. On est jeune. On est fort. On avance.

Et puis la vie s’allonge, les souvenirs s’accumulent, pas toujours drôles, certains sont même catastrophiques, et on commence à aller mal…

On se dit que le stress est trop fréquent, que la vie moderne est comme ça.

En réalité, le stress est enregistré en soi, dans le corps, depuis le tout début de la vie. Tout est là. Silencieux ou tonitruant. Et le cerveau est conçu et fabriqué pour surveiller tout cela. Y compris ce que l’on croit avoir oublié. C’est ainsi que se construit la personnalité…

Chaque souvenir d’événement stressant, chaque émotion négative enregistrée depuis le tout début de la vie, s’ajoute aux événements du quotidien et activent la réponse de stress du système nerveux autonome, et toute la chaine de réactions de stress dans le corps.

Vous savez bien qu’au moment où on lâche le contrôle pour tenter de s’endormir, les pensées négatives montent à l’assaut et interrompent ce processus d’endormissement.

Et il finit par arriver, tôt ou tard dans la vie, que le corps et l’esprit fonctionnent de plus en plus dans un état de stress chronique.

C’est cet état de stress chronique qui a amené l’OMS à observer que 80% des consultations médicales ont du stress comme origine. L’université de Clemson en Caroline du Nord, dans un article sur la gestion du stress pour la santé, rapporte que les recherches scientifiques estiment que jusqu’à 90% des maladies sont liées au stress.

Des outils pour se sortir de cette situation

Il n’y a pas de pilule miracle, de traitement magique pour effacer l’impact des événements de la vie sur soi. Même les psychothérapies modernes peinent à ramener le système nerveux autonome dans un état d’harmonie.

Pourtant les aides anti-stress comme la relaxation, les massages, l’activité physique, les promenades dans la nature, l’écoute de musique, etc… sont bien connues, nombreuses et variées. Elles permettent de se détendre, de se calmer, de se reconnecter aux sensations du bonheur. Mais sont-elles réellement efficaces au point de réparer les accidents de la vie qui laissent cette trace profonde dans la psyché et dans le corps ?

Cependant depuis quelques décennies des équipes étudient les techniques les plus efficaces pour retrouver du mieux-être, pour éprouver plus de bonheur, de façon durable. Ces équipes ont permis d’apporter et valider des solutions qui font leurs preuves.

Pour ma part, dès le début des années 2000, au début d’internet, je me suis intéressé à l’hypnose, et depuis une dizaine d’années, je m’informe, je me forme, auprès des meilleurs organismes britanniques ou américains, dans des techniques comme la méditation, la respiration de cohérence cardiaque, l’hypnose, et l’EFT.

Ces outils sont simples, faciles à utiliser pour soi-même, sans aucun danger, compatibles les uns avec les autres. Ils apportent des résultats probants. et ils sont basés sur des valeurs scientifiques sérieuses.

Ils forment le socle de ma pratique professionnelle pour accompagner mes clients dans leur chemin vers le mieux être, vers plus de santé, vers plus de liberté.

J’ai coutume d’annoncer : Plus audacieux, pas plus vieux !

Pourquoi vous abonner à cette Lettre ?

Ces outils vont être le sujet de Aller mieux. Comprendre le problème, connaître les solutions, s’assurer de leur bien fondé scientifique, de leur pertinence thérapeutique, partager des méthodes pour les utiliser, s’émouvoir de résultats… voilà le propos de ce que vous allez découvrir semaine après semaine.

Tous les articles ne seront pas disponibles gratuitement : ce que j’écris a de la valeur. Au delà du temps et de l’énergie que j’y mets, je fournis des outils pratiques, des méthodes d’utilisation, des exemples concrets. Il y aura des vidéos, des fichiers audio, des fiches pdf.

Pour recevoir la totalité de ces messages et de ces connaissances que je vais vous apporter, il suffit de vous abonner.

Un abonnement gratuit est possible : il vous informe des événements, des nouveautés, il vous donne des aperçus, des témoignages, des preuves scientifiques, des buts que vous pouvez viser avec ces outils. Vous saurez avec clarté par quels moyens traiter les difficultés que la vie vous a envoyées.

Un abonnement payant va beaucoup plus loin : il vous garantit que rien ne vous manque pour mettre en œuvre ces moyens. Non seulement vous aurez la direction, mais vous aurez aussi le mode d’emploi. Vous aurez aussi accès à une ligne directe et à des ateliers auxquels vous serez invité. C’est la certitude que vous saurez comment faire.

Ce qu’ils en disent

Cette lettre existe depuis plusieurs années. Des dizaines de témoignages me sont parvenus depuis toutes ces années. En voici quelques-uns.

Toujours aussi intéressant.

Eric est un professionnel de la gestion du stress et un pédagogue expérimenté.

Merci pour cet article didactique très clair.

C’est toujours avec beaucoup d’impatience que je lis vos mails. Ils sont révélateurs de nombreux maux mais apportent des solutions. Comme vous dites, il faut être curieux. Merci à vous.

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